نصائح وقائية للحفاظ على صحة الفم والأسنان خلال شهر رمضان الفضيل

الدكتور ياسين درباني

نظرا لتغير العادات الغدائية خلال شهر رمضان الأبرك ، يعاني الكثير من الصائمين من آلام الفم والأسنان، لهذا وجب العناية بالفم والاسنان في هذا الشهر العظيم حتى لا تحول هده المشاكل بينك والاستفادة من روحانيات شهر رمضان المبارك، وذلك بإتباع النصائح التالية:

*تنظيف الأسنان بالفرشاة مع المعجون خصوصا بعد وحبة الإفطار ووجبة السحور,
* إستعمال خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان.
*إستخدام السواك (عود الأراك) لأنه مطهر قوي للفم فعن أمنا عائشة رضي الله عنها فيما رواه الترمذي وإبن ماجة، أن رسول الله قال: “السواك مطهرة للفم، مرضاة للرب”.
وفي حديث أخر :”لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة”, رواه البخاري ومسلم,
*تنظيف أجهزة وأطقم الأسنان التعويضية بإنتظام لتفادي تراكم البكتيريا عليها مما قد يسبب رائحة الفم المزعجة والتهاب اللثة.
*الإكثار من شرب السوائل بعد الإفطار والتقليل من السكريات والمشروبات الغازية وكذا المنبهات خصوصا الكافيين لأنها مدرة للبول وبالتالي تؤدي إلى جفاف الفم نهارا مما يزيد من الرائحة الكريهة في الفم,
* تناول وجبة سحور سهلة الهضم ولا تحتوي على الثوم والبصل والمأكولات اللزجة التي تلتصق بالأسنان ، والتي من شأنها التسبب في زيادة احتمال الإصابة بالتسوس و رائحة الفم المزجعة أثناء فترة الصيام .
*إستعمال غسول الفم لمن يعاني من التهابات اللثة ورائحة الفم الكريهة .

نتمنى لكم صياما مقبولا وأسنانا ناصعة وإبتسامة براقة